Меню

Как уменьшить отёки при беременности и устранить болевые ощущения

Данные симптомы обычно проходят самостоятельно после родов. Вот некоторые меры лечения, которые помогают уменьшить отёки при беременности:
• Надевайте пояс материнства и чулки утром, прежде чем встать с постели, так как отёки гораздо меньше после длительного отдыха;
• Не перегружая ног, совершайте короткие прогулки для циркуляции крови;
• Тазик с водой способен обеспечить временное облегчение, так как давление воды на опухшие ткани снимает болевые ощущения;
• Постельный режим (для острого тромбоза и отёков ног);
• Плавание в течение короткого времени (обязательны меры безопасности);
• Массаж ног расслабляет мышцы и ткани;
• Занятия перенатальной йогой.

Домашние средства.

• Приложите пакет со льдом или холодный компресс на опухшие области;
• Разведите соль Эпсома в воде и попарьте ноги;
• Делайте упражнения, чтобы снять отечность ног и лодыжек. Вот простое упражнение, которое можно делать сидя или даже стоя:
Согните и распрямите правую ногу, повторяя 30 раз. Затем вращайте стопы круговыми движениями восемь раз вправо и восемь раз влево. Повторите всё вышеописанное левой ногой.

Диетические советы.

• Употребляйте умеренное количество постного белка (например, яйца, фасоль, бобовые и нежирное мясо) в каждый прием пищи;
• Диета, состоящая из чеснока, лука, сельдерея, петрушки, яблоки кресс-салата улучшает кровообращение и работу почек;
• Избегайте предварительно упакованные, обработанные пищевые продукты и солёные закуски;
• Включите в свой рацион много витамина С (в том числе картофель, помидоры, клубника и дыни) и витамина Е (кукуруза, зародыши пшеницы, орехи кешью и миндаль);
• Хорошо влияют на организм продукты богатых калием, такие как бананы.

Когда вызывать врача?

• Резкое набухание рук и ног (может свидетельствовать о преэклампсии);
• Набухание сопровождается болью и покраснением, на ногах появляются красные прожилки;
• Нет изменений в лучшую сторону даже при длительном отдыхе в вертикальном положении;
• Заметная отёчность на руках и лице;
• Стремительный набор веса;

• Отёк в одной ноге (односторонняя припухлость);
• Припухлость и болезненность в области малого таза (может свидетельствовать о внематочной беременности);
• Отёчность сопровождается такими симптомами, как сильные боли в голове, головокружение, затуманенное зрение, боли в животе сверху и справа, рвота (это может указывать на такие осложнения, как преэклампсия, эклампсия и токсикоз)
При таких симптомах нужно незамедлительно обращаться в медицинские учреждения.

Добавить комментарий