Ребенок и солнце: день чудесный? Конечно когда в окно светит солнышко, белокожие от природы славяне спешат подставить под теплые лучики солнца свои тела и во что бы то ни стало добиться золотистого оттенка кожи. Шоколадный загар так великолепно смотрится в открытых летних одеждах! Но, собираясь в очередной раз на пляж, родители задумываются, не навредят ли их малышу солнечные ванны? Разберемся подробнее в этих и других вопросах.
Можно ли ребенку находиться на солнце
Не только можно, но и нужно! Именно под влиянием солнечных лучей, организм ребенка вырабатывает витамин D, необходимый для нормального роста и укрепления костей малыша. Интересно, что этот витамин почти не содержится в продуктах питания, а его дефицит в организме приводит к рахиту, заболеванию, которое долго и трудно лечится. Но загорать нужно с умом! Кожа ребенка очень нежная, чрезмерное нахождение под палящим солнцем может вызвать ожоги кожных покровов, и даже онкологические новообразования.
С какого возраста малышу можно загорать
Полноценно загорать ребенку можно с 3 лет. В этом возрасте в организме малыша начинает вырабатываться меланин, пигмент, отвечающий за ответную защитную реакцию на солнечные лучи, которой и является загар.
К слову сказать, далеко не все дети чувствительны к солнечной радиации. В зоне риска находятся белокожие блондины с голубыми глазами, дети с веснушками. Смуглые брюнеты, как правило, переносят солнечные ванны без проблем.
Сколько времени ребенку проводить на солнце
Если ребенок имеет тяжелые хронические заболевания, вопрос нахождения его на солнце лучше обсудить с врачом. Так или иначе, отправляться на пляж следует, если ребенок абсолютно здоров. Разовый прием солнечных ванн не должен превышать 30 минут. Загорать дети должны в промежутке с 8.00 до 11.00 часов и после 18.00 вечером. Воздействие солнечных лучей на кожу малыша следует увеличивать постепенно, начиная с 2 минут в день.
Как одеть кроху на пляж
Детская одежда должна быть из натуральных тканей, в идеале – хлопковая, просторная и легко пропускающая воздух. Цветовая гамма одежды должна быть светлой, поскольку темные цвет солнечные лучи поглощают, а светлый – отражает.
На солнце голова ребенка непременно должна быть покрыта панамой, бонданой или бейсболкой. Неплохо было бы защитить и глаза малыша. Игрушечные очки от солнца тут не подойдут, они не защищают роговицу глаз от возможных ожогов. Приобретите ребенку качественные очки от солнца со стеклянными линзами.
Чем кормить ребенка на пляже
Главная опасность для здоровья ребенка это обезвоживание. Обязательно возьмите на пляж воду или минеральную воду. От соков и газировки лучше отказаться, помимо того, что напитки неполезны, они вызывают еще большую жажду.
Кроме того, ребенку, резвящемуся на солнце нужны витамины и минеральные вещества. Они ослабляют восприимчивость детской кожи к воздействию ультрафиолета. Поэтому лучшим перекусом на пляже станут фрукты и вода.
Можно ли использовать солнцезащитный крем
Солнцезащитные крема можно использовать с 6 месяцев жизни. Однако для большей уверенности внимательно изучите инструкцию по применению косметического средства и проконсультируйтесь с врачом. Выбирая солнцезащитный крем, обратите внимание на фактор защиты – вам нужен крем SPF 15.
Для надежной защиты кожи ребенка от солнечных ожогов, наносить крем следует за 15-20 минут до начала пребывания под солнцем. Вода смывает солнцезащитную пленку, поэтому каждый раз после купания крем нужно наносить вновь.
На теле ребенка появились солнечные ожоги
Не исключено, что кожа малыша все-таки окажется не готовой к воздействию ультрафиолетовых лучей. Родители должны знать правила первой помощи ребенку при солнечном ожоге. Прежде всего, покиньте пляж. Дома немедленно смажьте покрасневшие участки тела кефиром, сметаной или простоквашей. Это успокоит кожу и как следствие уменьшит воспаление.
Татьяна Руппель, для city-moms.ru