Меню

Можно ли пить кофе во время беременности

Споры ученых и докторов о пользе и вреде ароматного напитка длятся многие годы. Можно ли пить кофе во время беременности, и как этот напиток влияет на организм будущей мамы?

Влияние кофе на организм при регулярном употреблении

  • Приводит в возбуждение центральную нервную систему, вследствие чего могут появиться сложности со сном.
  • Обладает мочегонным эффектом, который может вызвать обезвоживание организма беременной женщины.
  • Увеличивает выделение соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую ЖКТ.
  • Повышает давление и провоцирует учащенное сердцебиение.
  • Способствует вымыванию из организма ценных микроэлементов: магния, калия, натрия, фосфора, железа.
  • Препятствует усвоению кальция.
  • Вызывает повышенный тонус матки.
  • Подавляет аппетит, вследствие чего женщина может пропускать необходимый прием пищи.

В период беременности женщины сложно выделить самый безопасный или, наоборот, нежелательный для употребления кофе период. Некоторые исследования подтверждают негативное влияние кофе в первые три месяца беременности, другие – в последние три месяца, так как нервная система ребенка становится уязвимой к воздействию кофеина. Все хорошо в меру

  • Все зависит от количества употребляемого напитка. Пара глотков натурального молотого некрепкого кофе с молоком раз в неделю вряд ли нанесут вред организму.
  • О растворимом кофе лучше забыть, так как единственный его плюс − быстрота приготовления. Такой напиток содержит в себе много химических элементов, которые не принесут никакой пользы беременной женщине и ее ребенку.
  • Особенно вредно употреблять кофе без кофеина, так как в процессе его производства кофейные зерна проходят определенную обработку, после чего становятся вредными для здоровья. В таком напитке все равно присутствует кофеин, хоть и в минимальных количествах.

Чем объяснить постоянную тягу к кофе

Нехватка такого важного микроэлемента в крови, как железо, провоцирует тягу к ароматному напитку. Беременной женщине необходимо следить за тем, чтобы ее питание было сбалансированным и в рационе присутствовали такие продукты как:

  • печень
  • красное мясо
  • гречка
  • фрукты
  • фасоль
  • яблоки
  • ягоды

Если постоянное желание пить кофе сопровождает общая слабость, бледность кожи, головокружение — следует обязательно обратиться к врачу. Анализ крови, который покажет уровень гемоглобина, и консультация доктора помогут решить эту проблему. При необходимости он назначит витаминный комплекс.

Что можно пить вместо кофе беременной женщине

  • Для бодрости и энергии лучше выпить чай с лимоном. Кофеин, который содержится в чае, более безопасен по своему составу, а лимон содержит витамины и тонизирует организм.
  • Стакан чистой воды – хорошее начало дня для будущей мамы.
  • Цикорий − прекрасная замена кофе. Этот напиток способствует правильной работе желудочно-кишечного тракта, устраняет изжогу, снижает уровень холестерина, устраняет запоры.

Ответ на вопрос − можно ли пить кофе во время беременности остается открытым. Беременной женщине следует понимать, что любое негативное воздействие на организм во время беременности нежелательно. Поэтому для беременной женщины и ее ребенка будет лучше, если чаша весов перевесит в сторону пользы, а не удовольствия.