Меню

Рубрика «Время на себя»

спорт с ребенком на руках

Спортивная мама−спорт с ребенком на руках

Любая женщина старается привести себя в форму после родов как можно быстрее. Спорт с ребенком на руках и восстановление физической формы за короткое время — вполне реальные явления. Через пару месяцев после рождения ребенка лишние килограммы уходят быстрее и ребенок, с рождения наблюдая за активной мамой, будет брать с нее пример. Организация занятий с ребенком на ...

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия, её причины и симптомы

Беременность и роды это серьезное физиологическое и психологическое испытание для женщины. По статистике, из десяти родивших женщин пять сталкивается с послеродовой депрессией. Первые симптомы этой болезни проявляются еще до родов. Женщина переживает о том, как пройдут роды, каким родится ребенок. Перед родами женщина делается тревожной, пассивной, перестает контролировать создавшееся положение. Ко времени появления малыша это ...

Дыня во время беременности

Дыня во время беременности, польза и вред

Ответ однозначный – можно. Однако, далеко не всем женщинам дыня во время беременности может принести пользу. Существует ряд особых нюансов, противопоказаний и предосторожностей, именно поэтому статью беременным женщинам лучше прочитать внимательно. В ней они смогут найти интересную и полезную для себя и будущего малыша информацию. Полезные свойства, калорийность и состав Дыня – вкусный и очень ...

Что делать, если укусила оса

Что делать, если укусила оса

В жару осы становятся активнее, поскольку в данный период интенсивно идет размножение тли, сладкими выделениями которой осы кормятся. Репеллентов от этих насекомых не выпускают, так как осы и пчелы, в отличие от кровососущих (комары, клещи) кусают лишь в целях самообороны. Однако, прогуливаясь жарким днем по городу или работая на даче, волей-неволей получается столкнуться с осой, ...

красить волосы во время беременности

Можно ли красить волосы во время беременности?

Почему все актуальной становится вопрос, можно ли красить волосы во время беременности? Связано это с тем, что женщина стремится всегда выглядеть роскошно, утонченно и ухоженно, даже во время вынашивания малыша но при этом не навредить его здоровью. Окрашивание волос на ранних сроках Существует такое поверье, что краска для локонов проникает в кровь, пагубно сказываясь на ...

маникюр во время беременности

Можно ли делать маникюр во время беременности

Выглядеть привлекательно при любых обстоятельствах — естественное стремление женщины. Рассмотрим, стоит ли отвергать маникюр во время беременности. Плюсы покрытия ногтей гель-лаком Женщины отдают предпочтение этому вида маникюра по нескольким причинам. Этот способ привлекает не только разнообразием дизайна, но и прочностью и долговечностью. Что особенно важно для тех, кто самостоятельно выполняет все женские обязанности по дому или ...

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия: причины, симптомы, последствия

Послеродовая депрессия очень актуальна в последнее время. Её проявление можно определить по характерным симптомам. Первые симптомы Эти особенности можно увидеть сразу после родов. Женщина становится напряжённой, у неё появляется страх, даже если причины как таковой нет. Появляется вялость, печаль, иногда плаксивость. Также нередко она становится раздражительной и подавленной. Возникают мысли о себе как о ком-то ...

Перепиленные яйца в рационе

Перепелиные яйца в рационе, польза или вред?

Перепелиные яйца обладают большой пользой для человеческого организма, в них содержится множество питательных веществ и практически отсутствует аллергическая реакция. Такие яйца, по составу, значительно преобладают над куриными. Они содержат много белка, железо, фосфора и калия содержащих веществ, а также множество незаменимых аминокислот и витаминов. В чём же преимущества перепелиного яйца? 1. При болезнях желудочно-кишечного тракта, ...

восстановить цвет волос

Как восстановить цвет волос до окрашивания при помощи хозяйственного мыла

Давай те с вами разберём как восстановить цвет волос если вдруг после окрашивания цвет получился не тот который вы хотел. В прошлом веке хозяйственное мыло читалось самым лучшим средством для поддержания здоровья и красоты волос. Конечно, это было связано с дефицитом моющих средств. Но все же большинство женщин, тогда имело густые и крепкие волосы. Возможно, ...

Мишель Монтиньяк и его система похудения

Мишель Монтиньяк и его система похудения

Известный диетолог Мишель Монтиньяк предложил свою систему правильного питания. Даная методика набрала массу поклонников во всем мире, и не зря. Она помогает сбросить лишние килограммы, и приучить свой организм к правильному и здоровому питанию. В отличии от диет которые приносят временный результат, сопровождаются плохим самочувствием, апатией, перепадами настроения. Система Мишеля Монтиньяка отвечает на вопрос «А ...

Что такое глютен

Что такое глютен и зачем он в продуктах

 Сегодня понятие глютен многим знакомо не только понаслышке. В настоящее время примерно 1% населения земного шара больны глютеновой ферментопатией – атрофическим заболеванием тонкого кишечника вследствие не усвоения глютена. И если раньше такой диагноз ставили детям, то сейчас многие взрослые люди страдают от симптомов этого заболевания и его осложнений. К сожалению, целиакия не всегда правильно и ...

Где встретить Новый Год

Где встретить Новый Год: 7 оригинальных идей

И так где встретить новый год? Предлагаем семь оригинальных идей о том как провести семейный праздник по версии читателей сайта «Город мам». Идея 1: новая страна, новые впечатления! Заграничные новогодние туры в жаркие страны с каждым годом привлекают все больше поклонников. Представьте, как классно встретить самый волшебный праздник, водя хороводы вокруг пальмы, купаясь в теплом ...

Как победить усталость

Как победить усталость и снять стресс

Ритм жизни современной женщины непредсказуемый. Перед каждой женщиной рано или поздно встаёт вопрос — как победить усталость? Нервные напряжения в работе и в личных делах, городская жизнь, семейные проблемы и ответственность за важные дела – все это может стать причиной хронической усталости и сжать женщину в «кулак стресса». Почему именно женщину? Ответ простой: слабый пол эмоциональней ...

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Вы скорей всего испробовали множество диет, от которых, кстати, начал болеть желудок и кружиться голова. Но как похудеть без диет? Ничего не скажешь, некоторые из испробованных способов, конечно, «помогали». Сбросив за месяц 5 кило, пробыв в «новой весовой категории» и состоянии эйфории около месяца, снова возвращаешься в отряд «слонят». А то и слоних, как ни ...

Подтягивающая маска для лица

Подтягивающая маска для лица

Подтягивающая маска для лица которую можно приготовить в домашних условиях и вернуть коже свежесть: 1. Маска из яичных белков Белки яиц обладают вяжущими свойствами, благодаря чему сужают поры и подтягивают кожу. Одно из самых простых средств – взбитый до состояния пены белок (не до такой степени, как для безе, — лишь добиться того, чтобы субстанция начала ...

Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса после родов

Всем известно, что правильное питание помогает избавиться от лишнего веса. Но вот только мало кто знает о том, какой же должен быть рацион, чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ. Если возникает необходимость сбросить вес, то следует помнить про то, что нужно съедать меньше, чем расходуется. Показатель питательности пищи никак не связан с количеством калорий, ...

маленький карман на джинсах

Зачем маленький карман на джинсах

Для чего маленький карман на джинсах? Тех, что спереди и сзади, предназначение понятно. Куда же еще положить телефон с не очень-то маленьким экраном, расческу, бумажник… Да мало ли что помещается в объемных карманах?! А вот для чего этот, маленький? В него не всякая мелкая вещица влезет. Так может, не стоило ткань тратить, на него, незаметного? ...

Кормление грудью

Кормление грудью и особенности восстановления

Кормление грудью младенца – долг матери, которая хочет своему чаду здоровья и нормального физического и психического развития. С молоком матери, ребенок впитывает витамины, микро- и макроэлементы, постепенно, благодаря особому составу молока, заканчивает формирование пищеварительная и иммунная система малыша. Для ребенка получение материнского молока на первых месяцах жизни крайне важно. Но для мамочки, организм которой и ...

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание для похудения

Медовое обертывание используют не только в борьбе с целлюлитом но и для похудения. Особенно эффективны обертывания с медом, так как мёд сам по себе является уникальным продуктом не только при употреблении внутрь, но и при наружном применении. Мед помогает устранить застойные процессы в тканях, очистить их от шлаков и токсинов. Ускоряет обменные процессы, разглаживает, увлажняет ...