Меню

Рубрика «Диеты и здоровое питание»

Дыня во время беременности

Дыня во время беременности, польза и вред

Ответ однозначный – можно. Однако, далеко не всем женщинам дыня во время беременности может принести пользу. Существует ряд особых нюансов, противопоказаний и предосторожностей, именно поэтому статью беременным женщинам лучше прочитать внимательно. В ней они смогут найти интересную и полезную для себя и будущего малыша информацию. Полезные свойства, калорийность и состав Дыня – вкусный и очень ...

Перепиленные яйца в рационе

Перепелиные яйца в рационе, польза или вред?

Перепелиные яйца обладают большой пользой для человеческого организма, в них содержится множество питательных веществ и практически отсутствует аллергическая реакция. Такие яйца, по составу, значительно преобладают над куриными. Они содержат много белка, железо, фосфора и калия содержащих веществ, а также множество незаменимых аминокислот и витаминов. В чём же преимущества перепелиного яйца? 1. При болезнях желудочно-кишечного тракта, ...

Мишель Монтиньяк и его система похудения

Мишель Монтиньяк и его система похудения

Известный диетолог Мишель Монтиньяк предложил свою систему правильного питания. Даная методика набрала массу поклонников во всем мире, и не зря. Она помогает сбросить лишние килограммы, и приучить свой организм к правильному и здоровому питанию. В отличии от диет которые приносят временный результат, сопровождаются плохим самочувствием, апатией, перепадами настроения. Система Мишеля Монтиньяка отвечает на вопрос «А ...

Что такое глютен

Что такое глютен и зачем он в продуктах

 Сегодня понятие глютен многим знакомо не только понаслышке. В настоящее время примерно 1% населения земного шара больны глютеновой ферментопатией – атрофическим заболеванием тонкого кишечника вследствие не усвоения глютена. И если раньше такой диагноз ставили детям, то сейчас многие взрослые люди страдают от симптомов этого заболевания и его осложнений. К сожалению, целиакия не всегда правильно и ...

Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

Вы скорей всего испробовали множество диет, от которых, кстати, начал болеть желудок и кружиться голова. Но как похудеть без диет? Ничего не скажешь, некоторые из испробованных способов, конечно, «помогали». Сбросив за месяц 5 кило, пробыв в «новой весовой категории» и состоянии эйфории около месяца, снова возвращаешься в отряд «слонят». А то и слоних, как ни ...

Как избавиться от лишнего веса

Как избавиться от лишнего веса после родов

Всем известно, что правильное питание помогает избавиться от лишнего веса. Но вот только мало кто знает о том, какой же должен быть рацион, чтобы организм получал достаточное количество питательных веществ. Если возникает необходимость сбросить вес, то следует помнить про то, что нужно съедать меньше, чем расходуется. Показатель питательности пищи никак не связан с количеством калорий, ...

орторексия

Орторексия, или не в меру здоровое питание

    Что такое орторексия – это одна из форм расстройства пищевого поведения, при которой стремление человека употреблять в пищу исключительно «правильные» и здоровые продукты становится настоящей одержимостью. Распространению этого явления способствует широкая популяризация здорового образа жизни и правильного питания в социальных сетях и средствах массовой информации. Рациональное питание, несомненно, несет пользу организму, но до тех ...

Салат «Веселый ёжик»

Салат для детей «Веселый ёжик»

Салат «Веселый ёжик» будет приятным лакомством для вашего малыша ведь начиная с года меню ребенка должно существенно изменяться. Он пробует все больше «взрослых» блюд, у него формируются вкусовые пристрастия, появляются любимые и нелюбимые продукты. И, к сожалению, нередко случается, что такая полезная для растущего детского организма рыба не входит в число «вкусняшек». Между тем, рыба ...

роль воды в снижении веса

«Пью и худею»: роль воды в снижении веса

Трудно переоценить роль воды в снижении веса для человека. Ежедневно мы употребляем воду в пищу, водой стираем одежду, осуществляем гигиену тела, да что там говорить – сам человек на 80% состоит из воды! Но вот во время похудения питьевому режиму многие женщины, к сожалению, уделяют недостаточно внимания. А зря. Чем же так важна вода для ...