Меню

Первая беременность всё что нужно знать женщине

Когда у женщины первая беременность, то она обязательно ищет информацию о том, что может подстерегать ее на столь долгом пути ко встрече с будущим малышом. Именно о некоторых из этих нюансов и пойдет речь:
1. Головокружение, слабость и обмороки;
2. Одышка;
3. Отеки;
4. Судороги;
5. Боли в спине;
6. Изжога.
А теперь по порядку о каждой из проблем.

Головокружение и слабость.

 Общее состояние женщины сильно меняется уже с первых недель жизни плода внутри нее, организм начинает перестройку к функционированию в новом ритме. Для этого ему необходимо время и много сил, очень часто усиленная работа внутри мамы отражается сильной усталостью, головокружением. Это нормальное состояние при беременности. По возможности рекомендуется больше отдыхать и не перенапрягаться. Иногда, при наличии заболеваний сердца и кровеносных сосудов, могут происходить обмороки. В таких ситуациях обязательно показаться врачу кардиологу, для дальнейшего контроля и наблюдения.

Одышка.

Появляется обычно с шестнадцатой недели. Причиной является то, что матка уже увеличилась в размерах настолько, что теснит внутренние органы, и диафрагму, в том числе. К сожалению, бороться с этим неудобством до полного его устранения невозможно, поэтому нужно просто следить за дыханием, можно принимать полулежащее состояние для временного устранения данного нюанса.

Отеки.

Матка растет и своим новым весом сдавливает вены в районе таза, это служит причиной изменения круга кровообращения у беременной женщины. Иногда сердце не справляется с такой нагрузкой вовремя и как следствие – появление отеков ног. Иногда причиной отеков могут быть проблемы с работой почек, или режимом питания. Правильным будет обратиться к доктору для установления точной причины, но рекомендации, которые не будут лишними: не стоять или сидеть долго в одном положении, стараться избегать употребление консервации, копченостей или соленых продуктов, пить достаточное количество чистой воды для своевременного выведения солей из организма.

Судороги.

Причиной судорог в ногах обычно становится некоторый сбой в работе щитовидной железы, которая регулирует обмен кальция в организме. Кальций вымывается из организма, приводя к судорогам и нарушению качества зубов, ногтей. Для поддержания нужного баланса кальция молодой маме нужно пополнять его запасы посредством сбалансированного питания. Обязательно употреблять в пищу сыр, творог, молоко, картофель, капусту.
Еще одним из важных витаминов, которые нужны человеку является витамин В1. Иногда после приема курса этого витамина, судороги проходят.
В любом случае нужно на плановом приеме сообщить врачу о данной проблеме, а пока нужно наладить свое питание, делать легкие физические упражнения и уделять особое внимание отдыху ног (кладите их выше уровня сердца хотя бы на 15 минут в день).

Боли в спине.

 Во время беременности вес женщины во втором триместре увеличивается, из-за появления живота, центр тяжести смещается. Для того, чтобы держать равновесие, будущая мамочка прогибает спину в пояснице и перенапрягает ее. Кроме того, причиной таких болей может быть обувь на каблуках. Для предотвращения болезненных ощущений уже в самом начале беременности нужно делать гимнастику и укреплять собственный позвоночник, не ходить на каблуках, по возможности посещать бассейн или занятия йогой для беременных.

Изжога.

 Как уже говорилось выше, матка в процессе беременности растет и смещает внутренние органы. Желудок, в том числе. Что такое изжога? Это повышение кислотности желудочного сока, некоторый выброс его из желудка непосредственно в пищевод. По ощущениям представляет собой жжение в желудке, в гортани, отрыжку, кисловатый привкус во рту.
Она может проявляться после приема пищи, в таком случае можно просто сократить количество пищи в один прием, но увеличить количество приемов. Если изжога мучает постоянно, то пересмотру подвергается весь рацион питания и исключаются жаренные, копченые, соленые, острые блюда. Так же помочь справится с приступом могут семена подсолнечника, минеральная газированная вода типа «Боржоми», кусочек сырой моркови. Но лучше получить консультацию лечащего врача.
Это, к сожалению, далеко не все подводные камни при беременности, но знать о них все равно нужно. Важно понимать, что у всех все протекает по-разному. Может у кого-то не проявится ни один из этих нюансов, а может будет целый букет. Все зависит от особенностей организма. Но во всех случаях нужно придерживаться правильного питания, выполнять легкие физические упражнения и получать своевременную консультацию лечащего врача.

Добавить комментарий