City-moms.ru
Меню

Можно ли загорать во время беременности?

В этой статье мы разберёмся можно ли загорать во время беременности или стараться избегать солнца. Обычно беременная женщина старается максимально оградить будущего ребенка от возможных опасностей и создать максимально комфортные условия для развития ребенка в утробе. Летом, когда наступает период изнывающей жары, и люди спешат на пляжи к водоемам, будущие мамы ломают голову – насколько безопасно им принимать солнечные ванны? Узнаем, что на этот счет говорят специалисты.

Известно, что умеренное нахождение под солнечными лучами благоприятно сказывается на организме. В медицине существует даже такое направление как гелиотерапия. В переводе с греческого этот термин означает солнцелечение. Суть его заключается в умеренном использовании солнечных лучей на благо организма. К примеру, принимая солнечные ванны можно вылечить такие заболевания как рахит, волчанку и т.д.

При воздействии солнечных лучей на организм человека происходит очищение крови от токсичных веществ, существенно снижается уровень холестерина и сахара в крови, улучшается циркуляцию кислорода в крови, повышается гемоглобин, а значит снижается риск развития остеопороза у беременной. Более того, загар очень полезен для укрепления иммунной системы: под воздействием солнечных лучей увеличивается концентрация антител, чья миссия заключается в защите организма от различных вирусных атак.

Доказано, что у любителей позагорать лучше аппетит, сон, а также состояние вегетативной нервной системы. Можно сказать, что солнечные лучи для будущей мамы играют роль антидепрессанта для будущей мамы. А положительные эмоции, естественно, положительно отразятся и на состоянии плода. Наконец, нельзя не сказать об эстетической стороне данного вопроса – красивое загорелое тело на протяжении многих лет остается главным трендом.

Известно, что загар во время беременности «ложится» лучше и быстрее. Так происходит из-за повышения уровня эстрогена, который, в свою очередь, активизирует процесс образования меланина – именно благодаря этому пигменту кожа приобретает шоколадный оттенок. Поэтому загорать беременным женщинам следует умеренно. Солнечные ванны лучше принимать до 11:00 утра и после 16:00. Днем от похода на пляж будущей маме рекомендуется воздержаться – солнце в этот период может быть весьма агрессивным, что увеличивает риск получения ожога или теплового удара. Лучше избегать беременным воздействия прямых солнечных лучей, эффективно загорать можно в тени или, скажем, под зонтиком.

Специалисты не рекомендуют отправляться на пляж голодной. Впрочем, переедать тоже не нужно. обязательно возьмите с собой питьевую воду, ягоды и фрукты, от «тяжелой» пищи нужно отказаться.

Собираясь загорать беременные должны отдать предпочтение просторной одежде из натуральных тканей. Обязательными аксессуарами также должны стать очки от солнца и головной убор.

Выбирая косметические средства от загара тщательно изучайте их состав. Они должны быть безопасны для беременных.

Злоупотребление солнечными ваннами может привести к тепловому удару, ожогам, обезвоживанию, маточному кровотечению, а также варикозному расширению вен и появлению пигментных пятен на лице. Так что загорайте на здоровье, но делайте это с умом, в меру.

Комментарии

  • Под нынешним солнцем я бы загорать не стала, тем более будучи беременной!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.